co dają

s.p.i.e.r.d.a.l.a.c kuhwy w chisnkich majtkach! Z pisowni mnie nie egzaminowali ! Pozatym moj sklep tego nie sprzedawal, zawsze daja pracownikom darmowe probki nowego towaru, i manager jak to zjadl stwierdzil: sry ale ja tego moim klientom sprzedawal nie bede :D wiec znam tylko ze slyszenia, A GASETE MAM BIEDAKU W REKU CODZIENNIE, JAK JEST DZIEN [...]

Mariusz - ale ja sie z toba w pelni zgadzam nie zmienia to faktu ze: 1. program jest wypasiony 2. czesc z uczestnikow napewnoe jest tam bo: a) mysla ze sa megakozakami bo na wsi bija kazdego b) daja im 10 k dolcow a to mnostwo piwa c) maja IQ ponizej 15 a miesnie i streetfighting opanowany wiec mysla ze MMA to taki streetfight 3. czesc pewnie [...]

[...] z czasem poznajesz swój organizm i takie liczenie jest stratą czasu, po za tym są inne priorytety w życiu. Ja tak samo jak Paweł, uważam że odżywki są przereklamowane, dają chwilowe, ulotne efekty na które moim zdaniem szkoda wydawać kasę, te pieniądze lepiej przeznaczyć na odpowiednie odżywianie. Łatwiej zrozumie to ktoś kto ćwiczy parę [...]

[...] co bieganie i raz nie jestem taki duzy dwa jak chce robic mase lub dynamike siłe baze tlenowa itp to sie zalewam. Masz jakis schemat zywienia czy co? :D Hej! Taki efekt dają: jakaś tam niemała masa mięśniowa + mało przetworzone jedzenie + trening nastawiony na hipertrofię. Musiałbym wpieprzać syf żeby się zalewać. :) Dzisiejsza kąpiel w [...]

gring, po co placic za cos co dvpy daja za darmo %-)

najlepsi są znawcy którzy twierdzą że czołowka światowego BB nie zasługuje na sandowa , co wy cpacie?to niech nie organizuja mr o skoro nie ma lepszych od cutsa warrena i phila ktorzy nie zasluguja to po co robic zawody?zdjecia jak zawsze odbiegaja , filmik pokazal gdzie jest phila miejsce i powiem krotko jay bedzie sie bil z warrenem , phil tez [...]

[...] kilogramach, a marzenia o obrastaniu czystym mięsem spełniają się tylko nielicznym, prowadzonym przez fachowców. Postaw na siłę. Żeby być silnym trzeba jeść rzeczy, które dają siłę. Ja trzymam się (staram się trzymać) schematu od dietetyka: 25% dziennego zapotrzebowania z tłuszczu (po połowie roślinny i zwierzęcy); maksymalnie 1,75 gram na kg [...]

Tak co do maszyn ,na siłowni na która ja chodzę. Kilka osób ma nie złe rezultaty. Ćwicząc tylko na suwnicy Smitha i jakiś dodatkowych maszynach.Więc coś tam jednak dają.

o hustawce? ale chodzilo mu o hustawke nastrojow, o wahania poziomu insuliny, o hustawke na placy zabaw czy o taka do bzykania? widocznie dziwny typek jakis. FBW jest fajne bo masz po 1 konkretnym cwiczeniu na kazda partie. robisz je do konca i idziesz na nastepne, nie ma juz obwodow, nie ma pospiechu. co chwile zmiana cwiczenia wiec nie w kolko [...]

Siemka, żeby nie było że przestałem prowadzic bloga, poprostu 2 dni offa były :) a w dni offa nie ma o czym pisać Dzisiaj zrobiłem barki i dwójki i wrzucam już po 25minut lekkiego cardio , trzeba ogarnąć bo przytyłem 11kg w 6 dni, co się odbija bardzo mocno na moich lędźwiach, nie mogę chodzić zbytnio bo boli nie mogę siedzieć i sie pochylac %-). [...]

[...] dłuższej regeneracji, którą zapewnimy mu na treningu split będzie mógł rosnąć. King_Odin: badania wykazały, że regeneracja może zachodzić niesłabnąco po 48 godzinach, a zakładając małą objętość na treningu to jest to sensowne. Pitt Bull: po drugie, tak regenerują się po 48 godzinach , ale chyba po takich treningach jak FBW, na którym właśnie nie [...]

Oj to inaczej to ujmę te "wygibasy " nie dają tyle co porządna ilość powtórzeń ( z utrzymaniem pozycji plank) :-)

Wycwiel ja lubię taką różnorodność, jak jest ciągle to samo to jest nudno ;-) Poza tym takie pompki dają mi więcej korzyści pod kątem OCR, mocno pracuje brzuch i core w różnych pozycjach i przy zmianach, jest różne obciążenie dla rąk a ta asymetryczna praca jest dla mnie ogromnie ważna :-) Tak samo jest z podciąganiem i ze zwisami - co z tego że [...]

[...] Dla przykładu większość osób ćwiczących dla siebie bierze EAA po 10 gr bo tak piszą producenci na opakowaniach, kolarza którego prowadzę łyka 100 gr dziennie nie mówiąc ile pozostałych aminokwasów łyka ale takie ilości przekłada się na wynik. Druga sprawa trzeba czasu by po testować co jest dobre dla nas i jakie dawki dają dobry efekt.

[...] ze na zmęczeniu się lepiej strzela tak samo gdyby Szajba siedział w strzelectwie to by wiedział że z tego co strzelali to jest broń ostra a nie Pneumatyczna i że na zawodach dają broń ostra każdemu nawet jak nie masz pojęcia jak strzelać :-) niestety takie mamy realia regulaminy to fikcja, na zawody strzeleckie zapisujesz się płacisz kasę i nikt [...]

hm, więc po co zakupiłeś drążek? :P jeśli jest dobrze zamocowany - nie ma strachu hm, nie jest to tak, że nie dają nic. w każdym razie - nie dają tego, czego byś się spodziewał. dlaczego? w skrócie - większość ruchu wykonują mięśnie inne niż mięśnie brzucha. dokładniejsze wytłumaczenie znajduje się w tym artykule: [...]

[...] 20 RAZY DZIENNIE. ZMIANA ĆWICZEŃ ZA DWA MIESIĄCE. Jeszcze jedno - jeżeli zdecyduję się na ćwiczenia na siłowni, to czy pasy wzmacniające kręgosłup i tego typu sprzęt coś dają, czy to tylko pic na wodę? Noszę również prostotrzymacz taylora (to coś takiego: http://www.zsoirkorfantow.pl/imgall/prostotrzym02.gif) i zastanawiam się czy warto w tym [...]

[...] tematu. A co do staranności posiłków - oczy też jedzą :-)) Anoreksja - racja, ale co to jest nervosa .. wklepałem w google i ... " rancuska grupa muzyczna wykonująca symfoniczny black metal. " :)) owsiane, otręby, białko nugatowe, migdały, nerkowce, wiórki. Po 2 h jestem głodny, a owsiane ponoć dają uczucie sytości na dłużej. Taki ch** ...

[...] i ... " rancuska grupa muzyczna wykonująca symfoniczny black metal. " :)) owsiane, otręby, białko nugatowe, migdały, nerkowce, wiórki. Po 2 h jestem głodny, a owsiane ponoć dają uczucie sytości na dłużej. Taki ch** ... regenat to z laciny nazwa :)) ciesze sie, a twój wątek już przewaliłam od a do Z. szczęke zbierałam spod biurka r3xx4562...po 1 [...]

[...] niż grzbietu. Dipsy natomiast są jego mocną stroną - bez problemu wykonuje ich po 8-10 w serii. Push Press Tomka również nie wygląda na mocno zły technicznie, tu nadal dają się we znaki nadgarstki (tu Tomek zdradza, że kiedy ćwiczył był to jego najlepszy bój, dźwigał w nim ciężary rzędu 80kg). A więc zestaw korekcyjny będzie składał się z: [...]